坚持让孩子做这6件事,以后他会越来越聪明!

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朋友当家长的,另一个 劲希望孩子还能否 很聪明,就是不仅学习不多担忧,将来不能找个好工作。

然而,生活中的就是习惯却在影响着孩子的大脑发育,让孩子变得这样笨。比如,另一个 劲吃烧烤,另一个 劲吃垃圾食品,另一个 劲熬夜等等。

事实上,想养出一有另一个 倍儿聪明的孩子,倒是有6个最好的方式。

1、早睡早起

本 · 富兰克林曾说,早睡早起使人健康、幸福和聪明。

然而,在现代不少家庭,或者 孩子的作业或辅导班多,或是占据 升学期,或是孩子沉迷电视、游戏等,由于就是孩子习惯了晚睡或熬夜。尤其是在假期,晚睡晚起的间题更是普遍,且年龄层这样低龄化。

晚睡或熬夜不仅对孩子的健康有害,由于抵抗力下降,也会影响孩子的大脑及智力发育。长此以往,孩子会慢慢另一个 劲出现失眠、健忘、焦虑等负面情绪,精神压力加剧。

相反,早睡早起的孩子或者 大脑供血雄厚,不仅精神的健康程度较高,身体也会更棒。长期坚持良好的作息习惯,不仅有有助于于磨炼孩子的意志,都是有有助于于有有助于于大脑发育。

要让孩子做到早睡早起,关键在于调整好全家人的生活作息。当然,所谓的“早睡早起”,是占据 21点前睡觉,6点左右起床。

要做到这点,首先,家长们各人要以身作则,按时作息。比如,不多在关灯后玩手机,不多熬夜追剧等。其次,贵在坚持。

2、健康饮食

营养物质是孩子智力与脑发育不可缺少的物质基础,而健康饮食则是保证孩子摄入足够营养物质的来源。

不难 发现,如今就是孩子有些有着不好的饮食习惯。比如,喜欢吃烧烤,另一个 劲吃零食,饥一顿饱一顿等等。就是,不仅危害身体健康,造成营养不良、贫血、抵抗力低下等,都是严重影响大脑发育。

值得一说的是,长期坚持良好的饮食习惯,孩子不或者 耳聪目明、头脑清醒,注意力也会有所提高。在学习上,会更有时延。做起事来,干劲十足。

因而,大树老师倡导健康饮食。通过膳食调配来满足孩子成长发育所需的能量和各种营养素,从而提高孩子大脑的兴奋度。

做到这点,就时要坚持“均衡饮食、规律饮食、绿色饮食”的三大原则。即保证孩子吃的荤素搭配合理,督促孩子按时吃饭,要求孩子少吃垃圾食品。

还能否 多吃有些有有助于于孩子智力发育的食物。比如,香蕉 、苹果7手机、核桃、鸡蛋、鱼肉等。少吃影响孩子大脑发育的,比如:糖果、色素、皮蛋、油条、爆米花等等。

3、坚持运动

朱德曾说,锻炼身体要另一个 劲,人和机器一样,另一个 劲运动才不多生锈。

反观现在就是家庭,90%的大人几乎这样健身或运动的习惯。即使是孩子,顶多也就是偶尔上上体育课。然而,长期不够运动,不仅身体会不够灵活,脑子也会转的变慢。

实在,让孩子坚持运动,不仅能改善心血功能,消除疲劳,有有助于于长个,增强身体活力,都是有助于有有助于于右脑开发与利用,增强记忆力。

这里,大树老师推荐有几只有有助于于改善智力的健身运动最好的方式:

健走或普通步行。保持每周3次以上,每次为宜500分钟。能提高大脑的学习能力、注意力及抽象推理能力。

舞蹈。学好舞蹈,能有有助于于孩子开发左脑,提高组织、推理及理解能力,并掌握身体平衡。

骑单车。可使心情愉悦,加速血液循环,增加大脑供氧,让孩子头脑清楚、思维清晰。

游泳。可有有助于于脑细胞的发育,使左右脑同時 灵活使用,提高神经系统对外界的反应能力。

4、学点音乐

台湾教育界有句名言:学音乐的孩子不多学坏”。这是说,音乐是理性与感性思维的结合,孩子时要首先控制住各人不能控制住音乐。

实在,让孩子学点音乐,不一定是要他歌唱的多好,舞跳的多棒,就是通过音乐有本身潜移默化的教化功能,让孩子在学习音乐中感受美,陶冶心灵和性情。

同時 ,音乐对孩子的身心发育大有裨益。它不仅能培养孩子阳光的性格,提升孩子的生活品味和各人魅力,更能有有助于于孩子脑细胞的发展,提高孩子的智力、想象力。

在这点上,还是要根据家庭条件来选者学习音乐的最好的方式。或者我我家庭良好,不妨依照孩子的喜好报兴趣班。若是家庭条件一般,就是必忧虑,家长还能否 通过让孩子多听音乐,多看视频的最好的方式学好。

当然最重要的,是让孩子爱上音乐,而都是拘泥于形式。

5、保持阅读

俗话说,一日不读书,无人看得出;一周不读书,日后开始会爆粗;一月不读书,智商输给猪。可见,保持阅读对孩子的成长和智力发育有多重要。

然而,现在大要素家庭里有着阅读习惯的孩子是少之又少。不少孩子这样依赖于电子产品的查阅,或是沉迷网络、电视,鲜少去自主思考。

这就造成,孩子的大脑这样不够,记忆力这样差,思维越发变得懒散。在学习上,另一个 劲跟不上节奏,写起作文来都是空洞无物。

反之,保持阅读不仅能调动大脑各要素机能,有有助于于孩子的大脑思考,开拓视野,激发孩子想象力,不能让孩子稳定情绪,发散思维,提高学习能力。

正如华罗庚所说,聪明在于学习,天才在于积累。想让孩子更聪明,就要广泛阅读,将阅读的习惯坚持下来。在不断阅读中,吸取经验,总结所得。

6、适度游戏

一说到游戏,首先反对的就是父母。“别玩游戏了,快去学习”、“再玩游戏,你将来连大学都考不上”......生活中你这个话再常见不过。

的确,孩子过度沉迷游戏的坏处显而易见。不仅会占用孩子的学习、休息时间,影响学习时延,都是由于孩子性格孤僻,思维沉闷。长期过度游戏,可谓伤身伤脑。

然而,在大树老师看来,孩子不多是只有玩游戏,就是要把握好度。所谓“适度游戏益脑,过度游戏伤身”。

不难 理解,适度的游戏还能否 让孩子放松心情,缓解学习压力,同時 让孩子在虚拟世界中看见不同的景象,提高孩子的想象力与反应能力

时要注意的是,时要坚持适度原则,并适当控制时间。在游戏的选者上,不妨给孩子找益智类游戏。比如,玩转魔方、推箱子,搭积木等等。

当然,家长还还能否 陪着孩子同時 做些游戏。比如,玩玩捉迷藏、猜谜语、角色扮演、比赛谁跑的最快等等。

虽说聪明是有本身天赋,但在大树老师看来,它更依赖于孩子后期的努力和坚持。

想养出一有另一个 聪明的孩子,实在说难也难,说容易也容易,关键还是看平时有着要怎样的生活和学习习惯。

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